Меню
Назад » »


Искусство вумбилдинга

 
Искусство вумбилдинга пришло к нам из стран Востока, в частности из Китая и Японии. С давних времен искусницы, в совершенстве владевшие интимными мышцами, ценились мужчинами как самые лучшие любовницы, способные доставить незабываемое удовольствие. Описания несложных упражнений для укрепления мышц влагалища можно встретить в "Тантре" и "Кама-Сутре".

На сегодняшний день этому искусству обучают всех азиаток. В Европе вумбилдинг привлек к себе внимание благодаря врачу-гинекологу Арнольду Кегелю, который доказал, что эти упражнения, помимо прочих достоинств, обладают и другими потрясающими эффектами. Также этот врач изобрел тренажер для интимных мышц, ныне известный как шарики Кегеля.

Итак, что же являет собой вумбилдинг?

Вумбилдингом называют особую методику тренировки женских интимных мышц. Цель таких тренингов – восстановить или укрепить мышцы влагалища, дабы приобрести необходимые навыки в сексе, укрепить женское здоровье, подготовиться к родам. Следует отметить, что занятия вумбилдингом способствуют укреплению не только вагинальных мышц, но и тазовой мускулатуры, а также прочих мышц, участвующих в процессе сексуального акта и родов.

Для чего нужен вумбилдинг?

• Яркие ощущения во время секса. Вумбилдинг дает возможность увеличить мышцы влагалища, сделать их более упругими, улучшить кровообращение. В результате женщина в сексе может достичь наивысшего вагинального оргазма, а ее партнер – испытать небывалые ощущения.
• Качественное зачатие. Женщина, умеющая управлять интимными мышцами, может с их помощью обеспечить лучшее продвижение сперматозоидов к матке и маточным трубам, увеличивая тем самым шансы на беременность. Кстати, умелое использование этих же мышц также дает возможность предотвратить нежелательную беременность (естественная контрацепция).
• Безболезненные роды. У женщин со здоровыми и подтянутыми мышцами влагалища роды проходят безболезненней и легче.
• Восстановление влагалища после родов. Искусство вумбилдинга помогает восстановить интимные мышцы после родов и быстро сократить объем влагалища.
• Профилактика женских болезней.
• Безболезненность менструаций.
Кроме того, следует заметить, что слабые влагалищные мышцы становятся причиной недержания мочи, полного отсутствия оргазма, неудовлетворенности сексом со стороны партнера.

Искусство вумбилдинга в домашних условиях.

Чтобы укрепить интимные мышцы, нужно каждый день уделять время несложным домашним упражнениям.

1. Напрягать мышцы, как в момент мочеиспускания, на 20 секунд, а затем расслаблять их.
2. Попеременно сжимать и расслаблять мышцы влагалища, меняя время и скорость сжатия.
3. Тужиться вниз, как это делается при родах. Однако здесь важно не переусердствовать.

Для увеличения эффективности таких упражнений следует приобрести вышеупомянутые шарики Кегеля. Их необходимо удерживать во влагалище; на начальных этапах легче это делать с шариками больших диаметров.
Новичкам, осваивающим искусство вумбилдинга, можно порекомендовать делать упражнения по 5 раз, в день – 5 подходов. Со временем следует увеличивать количество повторов. В идеале следует делать каждое упражнение по 30 раз, 5 раз в день. Преимущество этих тренировок в том, что их можно незаметно совершать в любом месте и в любое время. Результат становится заметен уже через месяц.

Следует отметить, что у вумбилдинга есть и свои противопоказания в виде воспалительных заболеваний влагалища и матки, а также беременности.


Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar