Меню
Назад » »


Личная жизнь и работа: как соблюдать баланс

 
Психологам известна категория людей, которые все свое время посвящают работе. Наблюдается тенденция ухудшения здоровья и качества жизни сотрудников, стопроцентно преданных карьере. Это вредно и для компании, и самим служащим, патологически увлекающимся работой. Существует ряд советов, помогающих установить баланс между двумя человеческими потребностями. 
 
Как использовать перерыв
 
Мы уже привыкли проверять электронную почту в пробке и утрясать организационные вопросы в лифте. Психологи советуют частично использовать рабочий перерыв, как повод позвонить любимому человеку. Пусть это станет оговоренной привычкой, против которой не возражает ни одна сторона отношений. 
 
Личная жизнь по строгому расписанию
 
Если у трудоголика есть семья, то лучше установить четкое время для общения с женой и с детьми. Отдых в кругу близких людей должен стать настолько же неприкосновенным и важным, как и рабочее расписание. Даже хороший начальник должен знать, что это время его сотрудник проводит дома.
 
Как сократить временные расходы
 
Если сделать ревизию в своем распорядке дня, то можно найти лишний час или другой для личной жизни. Одним полезно меньше времени тратить на магазины, особенно тем, кто делает покупки ежедневно. Можно организовать закупку продуктов раз или два раза в неделю.
 
Другие находят лишние полчаса или час, которые напрасно тратят на дорогу. Надо хорошо изучить маршрут. Иногда оказывается, что лучше сменить место работы. Бывают случаи, что маршрут пешком через парк оказывается более удобным и скорым, кроме поправленного здоровья приносит свободное время.. 
 
Многозадачность, как функция процессора, а не человека
 
Последние исследования ученых показали низкую продуктивность одновременного многозадачного выполнения. То, что легко для вычислительной машины, для человека не естественно и вредно. Психологи не рекомендуют превращать семейный ужин в параллельное ведение текущих дел. Это точно неправильное распределение свободного времени. 
 
Баланс принесенных жертв
 
Бывает, что аврал на работе требует дополнительных сил, ночей и суток. Часто, это оправданная жертва во имя благополучия. Но надо приучить себя к обязательной жертве обратного направления. Психологи советуют приучить себя к готовности отказаться иногда от работы в пользу любимых людей. Например, дети не должны чувствовать, что работа более приоритетна в шкале семейных ценностей.


Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar