Меню
Назад » »


Сладости, которые не навредят фигуре

Самым пугающим фактором для женщины на диете является полный отказ от любимых сладостей. Но зачем так усугублять ситуацию, ведь без особых проблем можно заменить калорийные вкусности низкокалорийными. В данной статье рассмотрим самые популярные низкокалорийные сладости, которые при правильном употреблении никак не навредят вашей фигуре.

Шоколад

В данной ситуации следует отдать предпочтение только черному шоколаду, с маленьким содержанием сахара. Употребляя черный шоколад на диете, вы не только восполните чувство голода, но и подарите организму полезные микроэлементы. Употреблять шоколад можно только до 12 часов.



Сухофрукты

Сухофрукты – это не только вкусно, но и очень полезно. В их составе присутствует большое количество аминокислот, витаминов, минералов, требуемых для нормальной жизнедеятельности организма. Хорошо утоляют чувство голода, могут заменить полноценный перекус. В составе сухофруктов присутствует большое количество клетчатки, которая не только хорошо убивает чувство голода, чистит организм от шлаков, улучшает обмен веществ и очищает кишечник. Лучше отдать предпочтение сушенным яблокам, грушам, черносливу, кураге. Также из данной сладости можно готовить вкуснейшие компоты и узвары, не добавляя сахара.



Зефир и мармелад

Данные сладости можно приготовить как собственноручно, так и приобрести в магазине. В составе зефира и мармелада присутствует большое количество белка, железа и фосфора, которые укрепляют мышечную ткань. Особенно это важно для тех девушек, которые совмещают диету и активные физические тренировки. Стоит употреблять аккуратно, чтобы не переборщить.



Халва

Халву можно не только отнести к малокалорийным сладостям, но и еще к продуктам, которые оказывают омолаживающий эффект на организм. Состав халвы богат на витамины группы А и В. Также данный продукт можно применять и в качестве косметических целей.



Коричневый сахар

Коричневый или тростниковый сахар – идеальная альтернатива обычному белому. Он не только менее калорийный, но и обогащен большим количеством витаминов и минералов. В его составе содержится цинк, фосфор, магний, калий и другие полезные вещества, которые необходимы организму. Добавлять такой сахар можно в умеренном количестве в напитки, домашнюю выпечку, натуральный йогурт и так далее.



Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar