- 5.0 Рейтинг
- 355 Просмотров
- Обсудить
Самым пугающим фактором для женщины на диете является полный отказ от любимых сладостей. Но зачем так усугублять ситуацию, ведь без особых проблем можно заменить калорийные вкусности низкокалорийными. В данной статье рассмотрим самые популярные низкокалорийные сладости, которые при правильном употреблении никак не навредят вашей фигуре.
Шоколад
В данной ситуации следует отдать предпочтение только черному шоколаду, с маленьким содержанием сахара. Употребляя черный шоколад на диете, вы не только восполните чувство голода, но и подарите организму полезные микроэлементы. Употреблять шоколад можно только до 12 часов.
Сухофрукты
Сухофрукты – это не только вкусно, но и очень полезно. В их составе присутствует большое количество аминокислот, витаминов, минералов, требуемых для нормальной жизнедеятельности организма. Хорошо утоляют чувство голода, могут заменить полноценный перекус. В составе сухофруктов присутствует большое количество клетчатки, которая не только хорошо убивает чувство голода, чистит организм от шлаков, улучшает обмен веществ и очищает кишечник. Лучше отдать предпочтение сушенным яблокам, грушам, черносливу, кураге. Также из данной сладости можно готовить вкуснейшие компоты и узвары, не добавляя сахара.
Зефир и мармелад
Данные сладости можно приготовить как собственноручно, так и приобрести в магазине. В составе зефира и мармелада присутствует большое количество белка, железа и фосфора, которые укрепляют мышечную ткань. Особенно это важно для тех девушек, которые совмещают диету и активные физические тренировки. Стоит употреблять аккуратно, чтобы не переборщить.
Халва
Халву можно не только отнести к малокалорийным сладостям, но и еще к продуктам, которые оказывают омолаживающий эффект на организм. Состав халвы богат на витамины группы А и В. Также данный продукт можно применять и в качестве косметических целей.
Коричневый сахар
Коричневый или тростниковый сахар – идеальная альтернатива обычному белому. Он не только менее калорийный, но и обогащен большим количеством витаминов и минералов. В его составе содержится цинк, фосфор, магний, калий и другие полезные вещества, которые необходимы организму. Добавлять такой сахар можно в умеренном количестве в напитки, домашнюю выпечку, натуральный йогурт и так далее.
Шоколад
В данной ситуации следует отдать предпочтение только черному шоколаду, с маленьким содержанием сахара. Употребляя черный шоколад на диете, вы не только восполните чувство голода, но и подарите организму полезные микроэлементы. Употреблять шоколад можно только до 12 часов.
Сухофрукты
Сухофрукты – это не только вкусно, но и очень полезно. В их составе присутствует большое количество аминокислот, витаминов, минералов, требуемых для нормальной жизнедеятельности организма. Хорошо утоляют чувство голода, могут заменить полноценный перекус. В составе сухофруктов присутствует большое количество клетчатки, которая не только хорошо убивает чувство голода, чистит организм от шлаков, улучшает обмен веществ и очищает кишечник. Лучше отдать предпочтение сушенным яблокам, грушам, черносливу, кураге. Также из данной сладости можно готовить вкуснейшие компоты и узвары, не добавляя сахара.
Зефир и мармелад
Данные сладости можно приготовить как собственноручно, так и приобрести в магазине. В составе зефира и мармелада присутствует большое количество белка, железа и фосфора, которые укрепляют мышечную ткань. Особенно это важно для тех девушек, которые совмещают диету и активные физические тренировки. Стоит употреблять аккуратно, чтобы не переборщить.
Халва
Халву можно не только отнести к малокалорийным сладостям, но и еще к продуктам, которые оказывают омолаживающий эффект на организм. Состав халвы богат на витамины группы А и В. Также данный продукт можно применять и в качестве косметических целей.
Коричневый сахар
Коричневый или тростниковый сахар – идеальная альтернатива обычному белому. Он не только менее калорийный, но и обогащен большим количеством витаминов и минералов. В его составе содержится цинк, фосфор, магний, калий и другие полезные вещества, которые необходимы организму. Добавлять такой сахар можно в умеренном количестве в напитки, домашнюю выпечку, натуральный йогурт и так далее.
Теги
