Меню
Назад » »


Как избавиться от целлюлита. Простые способы

Целлюлит – вещь, конечно, неприятная. Он может появляться даже у девочек во время полового созревания и имеется  приблизительно у 90% женщин. Предрасположенность к целлюлиту передается генетически по женской линии. Некоторые считают его физиологической нормой для женщин, а некоторые даже заболеванием. Стрессы, курение, злоупотребление алкоголем способствуют появлению целлюлита.

 

Есть несколько эффективных и доступных способов борьбы с целлюлитом:

 

  1. Медовый массаж.  Добавьте в мед 1-2 капли эфирного масла апельсина. Нанесите на кожу, подверженную целлюлиту. Массируйте кожу хлопками 20-30минут.  Повторяйте массаж через день в течении месяца (всего 15 сеансов). Это не очень приятно, но очень эффективно.  Нельзя делать беременным и людям с венозными заболеваниями.
  2. Обертывания с глиной. Разбавьте белую или голубую глину водой, можете добавить пару капель эфирного масла лимона или апельсина. Нанесите полученную густую смесь на кожу, обмотайтесь пищевой пленкой. Укройтесь теплым одеялом и оставайтесь под ним 60 минут. Смойте теплой водой.
  3. Контрастный душ. Утром и вечером принимайте контрастный душ, это способствует улучшению кровообращения и профилактике появления апельсиновой корочки. Чередуйте горячую и холодную воду в несколько заходов по 15-20 секунд.
  4. Молочная ванна. Самый приятный способ борьбы с целлюлитом. Добавьте в ванну с водой горсть морской соли, несколько капель эфирного масли апельсина и/или лимона, и 1-2 стакана молока. Принимать такую ванну в течении 40 минут.
  5. Правильное питание. Главные друзья при борьбе с целлюлитом: сырые фрукты и овощи (особенно капуста и апельсины), зелень, бобовые, рыба и другие морепродукты,  минеральная вода без газа, зеленый чай, каша на воде. Пейте больше воды (не менее 2-х литров жидкости в день).  Минут за 30 до завтрака можно употребить 1 ч.л. оливкового масла, это улучшит пищеварение и поспособствует расщеплению жиров. Продукты, которые особенно способствуют появлению целлюлита:  алкоголь, майонез, колбаса, копчености, острые соусы, соль и сахар, жирное мясо,  растворимый кофе, шоколад, жареная картошка, мучное (кроме хлеба с отрубями), газировка.
  6. Физические упражнения, занятия спортом, бег. Любая физическая активность и подвижный образ жизни.
  7. Антицеллюлитные крема могут оказать заметный эффект при начальной стадии целлюлита.

 

Правильное питание, активный образ жизни, периодические курсы массажа или обертывание помогут вам избавиться от целлюлита или уменьшить его. Если целлюлит запущенный, лучше поможет аппаратный вакуумный или ультразвуковой антицеллюлитный массаж. В редких случаях целлюлит не уходит несмотря на все усилия, тогда просто полюбите себя с целлюлитом, но не забрасывайте  правильное питание и физическую активность.



Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar